筋トレを始める

【3】筋トレアイテムを揃えてやる気を維持!【おすすめ筋トレグッズ紹介】

ステップ3

どうも。ささかまです!

ステップ3までたどり着いたあなたはもうトレーニングの決心がついたということですね。

そんなステップ3ではトレーニングの道具を紹介していきます。

具体的にどのような筋トレグッズがあるのかということを知らないあなたのために今回はどのようなグッズを買えば良いかピックアップしました!

グッズの紹介としてリンクも貼っておきますね。

グッズを紹介するにあたって

グッズを紹介するにあたっていくつかの区別が必要だと考えました。

そのため、グッズについて絶対重要(Sランク)あったら便利(Aランク)に分けて紹介していきます!

また、これらは個人の見解なのでご了承ください。

絶対必要

まずはじめにSランクの筋トレグッズを紹介したいと思います!

当たり前のものばかりで、持っているよ!って方は多いと思います。

筋トレ用の服

ロゴ

筋トレ用の服が必要です。

ホームジムの場合は裸でもできますが、ジムに通っている場合は必須となります。

そこでトレーニングのウェアはどのような物が良いのでしょうか?

個人的にはTシャツが良いと思います。

Tシャツは綿ではなく、汗が吸いやすいポリエステル質で行うのがおすすめですね。

トレーニング歴が長くなって筋肉がついてくると、タンクトップなどを着る人がいますが、私個人的には着ないですね。

筋トレ用シューズ

トレーニングにおいて、シューズは意外と重要です。

持ち運びが簡単なものはランニングシューズです!

また、土足OKなジムもおおいため使い勝手が良いです。

こちらのシューズに関してもスポーツゼビオなどで購入することができます。

その他に個人的におすすめしたいのは五本指が別になっているタイプのシューズです。

このシューズだと指に力が入れやすいので、力を発揮しやすくなります。

その他工事現場の人が履いていることが多いたび靴という靴もおすすめです。

こちらは靴底が薄いため、グリップが力が優れているため、デットリフトを行う時などに力を伝えやすいので人気となっています。

また、値段もそこまで高くないのも良いですね。

筋トレ用の服とシューズを安く揃えたいならゼビオスポーツがおすすめです。

色々なスポーツに対しての商品が揃っています。

また、ネット販売も行っているので便利です。

スポーツ用品【スーパースポーツゼビオ】

プロテインとシェイカー

こちらは正直候補に入れるか迷いましたが必要だと個人的に思ったので、入れておきます!

プロテインとシェイカーはトレーニング後に飲むことで効率の良い吸収ができます。

そのため、終わってすぐ飲めるように準備しておくことが必須です。

プロテインについてはまたあとのステップで紹介しているので、読み進めていってください!

あったら便利

次にトレーニングにあったら便利なものを紹介していきます。

こちらはトレーニング初心者の人にはあまり必要ありませんが必要になるときがくるかもしれません。

パワーベルト

このパワーベルトは高重量を使う時に腰を痛めないように腹圧を高めてくれるベルトです。

このベルトはジムに備えつけのことが多いため、持っていなくても使える場合が多いです。

しかし、自分に合ったオリジナルのベルトがほしいという人には必要です。

リストラップ

リストラップはベンチプレスなどを行う時に手首を痛めないように固めてくれる効果があります。

高重量を扱う場合や手首の怪我が怖いという人にはおすすめです。

リストラップ、パワーグリップ、グローブ

この二つは握力を補助することに役立ちます。このリストラップとパワーグリップはダンベルを握るときやバーベルを握るときに手から滑り落ちないようにする効果があります。

個人的にはリストラップの方が高重量に向いていると思います。

グローブは懸垂などによって手の皮が剥けるのを守ってくれます。

トレーニングバックを作ることもおすすめ

私はトレーニング用のバッグを作り、それに道具を入れています。

基本的に私はトレーニングウェア、シューズ、プロテイン、リストラップ、パワーグリップを毎回持っていくような感じです。

トレーニングバックを別にしておくことで持っていくのが簡単です。参考にしてみてください!

トレーニングモチベーションを最高にするグッズ?

トレーニングのモチベーションは道具でも直結していることがあります。

その中で、少しレベルアップしたグッズを紹介します。

これを揃えるとトレーニングのモチベーションが上がるかも?

フィットネスアパレル

トレーニングの服として、フィットネスアパレルを着るというのがとてもモチベーションになります!

その中でも筋トレyoutuberのアパレルがとてもかっこいいです!

チェックしてみてください。

この二人の筋トレyoutuberのアパレルが人気です。

気になる方はチェックしてみてください。

また、人とは同じようなものを着たくないという方は海外メーカーもおすすめです。

海外アパレルHERAxHEROです。

このアパレルはフィットネス界のトップ選手であるジェレミーブエンディア選手が着ていることでも有名です。

ボディビル世界大会王者が認めるフィットネスアパレル【Hera x Hero】

シューズをパワーリフター用にする

シューズにはスクワットを効率よく行うためのスクワットシューズをいうものが存在します。

このトレーニングシューズを履きながらスクワットをすることでモチベーションが高まります!

まとめ

このステップを読み終えたあなたはもうトレーニングをするだけではないでしょうか?

今回のステップでは様々な道具を紹介しましたが、もっとたくさんの種類のグッズが存在します。

今後も随時アップしていきたいと思います。

では次のステップはトレーニングを調べてみることです。

はじめから読みたい人はステップ1からどうぞ

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ABOUT ME
ささかま
筋トレの知識を学ぶことに明け暮れる新入社員。リア友にアカウントがバレるまでイケメンになることを目指している。 筋トレの知識やサプリについて調べ物をすることが好きです。 トレ歴は約7年の一応ベテランです